Gesundheitssport | Herz-Kreislauf- und Gerätetraining
Nutzen Sie unseren Gerätebereich für Ihr individuelles Gesundheitstraining. Neben allen gängigen Geräten zum Muskeltraining steht Ihnen eine große Auswahl an Ausdauergeräten für das Herz-Kreislauftraining zur Verfügung.
Im Zuge Ihrer Anmeldung führen unsere Übungsleiter und Trainer eine umfangreiche Anamnese durch und gestalten Ihren Trainingsplan nach Ihren Vorstellungen und Wünschen. Sie erhalten u.a. Vorgaben zum herzfrequenzgesteuerten Cardiotraining sowie eine komplette Einweisung an den für Sie zusammengestellten Übungen im Gerätebereich.
Falls Sie durch sportliche Betätigung Ihr Gewicht reduzieren möchten, ist es sehr sinnvoll, die Ernährung analysieren zu lassen.
Zum einen besteht so die Möglichkeit, die Energiezufuhr zu ermitteln, zum anderen die Nahrungsstruktur zu analysieren. Sollten Sie bereits aktiv eine Sportart betreiben (Laufen, Radfahren, Ballsportarten), so freuen sich unsere Übungsleiter und Trainer darauf, Sie optimal auf Ihre Saison vorzubereiten.
Im Fall einer vorhergegangenen längeren inaktiven Phase, empfehlen wir Ihnen, Ihren Arzt zu konsultieren, er kennt Ihre gesundheitliche Situation am besten.